Psicólogos en Barcelona - Centro 3S

¿Buscas psicólogos en Barcelona que hablen claro y te den pasos concretos desde la primera sesión? En Alimentación 3S atendemos en Sarrià-Sant Gervasi y también online con un enfoque humano, práctico y basado en evidencia. Te acompañamos en ansiedad y estrés (rumiación, picos de ansiedad, dificultad para desconectar), depresión y bajo ánimo, autoestima y autocrítica, duelo y cambios vitales, conflictos de pareja y límites, perfeccionismo y carga mental. Además, trabajamos maternidad en todas sus etapas: deseo de embarazo e infertilidad, reproducción asistida, embarazo, posparto, lactancia y vuelta al trabajo. Empezamos escuchándote sin juicio para entender qué te preocupa hoy y qué necesitas. Definimos objetivos realistas y diseñamos contigo un plan paso a paso. Usamos TCC y ACT, psicoeducación sencilla y estrategias de regulación del sistema nervioso (respiración, grounding, descanso posible, gestión del tiempo y la energía, límites amables). No nos quedamos solo en hablar: te llevas herramientas prácticas que caben en tu rutina y medimos avances para ajustar lo que haga falta. Cuando suma, integramos psiconutrición para mejorar la relación con la comida sin dietas rígidas ni culpa: señales de hambre/saciedad, identificación de detonantes, flexibilidad con el plato y el cuerpo. Si tu proceso requiere coordinación con nutrición u otras profesionales, lo gestionamos; y si lo mejor es derivar, te lo diremos con honestidad. Lo importante eres tú. Presencial u online, tú eliges (muchas personas combinan según su semana). Nuestra filosofía: menos “todo o nada” y más constancia amable. Si sientes que es tu momento, reserva tu primera sesión y empecemos un camino claro: menos ansiedad, más calma; menos culpa, más libertad; menos exigencia, más vida. Te acompañamos.